1、注重平日防曬
過(guò)多紫外線的照射會(huì)促使老年斑生成。在夏季烈日照射下，如果不注意防曬，很容易導(dǎo)致大量紫外線照射暴露人體暴露部位的皮膚，從而氧化肌膚細(xì)胞，加速皮膚黑色素細(xì)胞的形成，乃至最后形成色斑。
除太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)要采取防曬措施以外，沒(méi)有太陽(yáng)光照射的時(shí)候也要注意防曬，因?yàn)殛幪鞎r(shí)，云朵只是遮住了太陽(yáng)，并不會(huì)遮擋紫外線；
所以，無(wú)論有無(wú)太陽(yáng)光的照射都要注意防曬，涂抹防曬霜，或穿防曬衣、戴帽子等，以避免紫外線直接照射。
2、選擇合適的化妝品
化妝品選擇不當(dāng)也會(huì)出現(xiàn)面部色斑，比如長(zhǎng)期使用不合格的化妝品或購(gòu)買的化妝品不符合自己膚質(zhì)等，均容易致使皮膚內(nèi)部色素的沉積，出現(xiàn)多種色斑。
所以，廣大女性朋友在購(gòu)買化妝品時(shí)一定要購(gòu)買正規(guī)合格的產(chǎn)品，同時(shí)還要根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)選擇適合自己的化妝品，這樣才能達(dá)到美膚效果，有效避免色斑。
3、改善日常作息和飲食
規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣對(duì)于減少老年斑的生成也有一定作用。
中醫(yī)認(rèn)為，斑的形成多是氣血不和所致，長(zhǎng)期作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班、勞累工作或者不按時(shí)吃飯，饑一頓飽一頓則很容易擾亂氣血，引起氣血運(yùn)行失常，出現(xiàn)老年斑。
所以，為了不讓自己顯得過(guò)分蒼老，還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，少食辛辣油膩，飲食盡量清淡營(yíng)養(yǎng)，做到均衡飲食。
4、選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行祛斑治療
有些女性發(fā)現(xiàn)面部色斑時(shí)，便會(huì)想去美容院進(jìn)行祛斑治療，但殊不知祛斑治療不正規(guī)不僅不能改善面部色斑，而且容易加重色斑的產(chǎn)生；
所以，建議想通過(guò)醫(yī)療美容改善面部色斑情況的女性一定要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)治療。
5、清潔皮膚注意把握力“度”
每天清潔皮膚的力度也要注意把控，盡量選取適中力度，不可力度過(guò)大，以免損傷皮膚屏障保護(hù)皮膚。
建議大家每天清洗面部時(shí)盡量采取冷熱交替法，以加速皮膚代謝，減少皮膚黑色素沉積。
6、謹(jǐn)慎選擇祛斑霜
正規(guī)品牌的祛斑霜可起到淡化斑點(diǎn)的功效，但若產(chǎn)品選擇不當(dāng)則難以起到祛斑效果，僅滿足補(bǔ)水養(yǎng)膚之效，所以，選擇祛斑霜時(shí)也要謹(jǐn)慎。
醫(yī)學(xué)認(rèn)為老年斑屬于一種良性的表皮增生性腫瘤，常出現(xiàn)在人體的面頸部及背胸部位置，以50歲以后人群多見(jiàn)，故也有民間“壽斑”之稱。
但現(xiàn)在很多年輕人由于生活飲食不規(guī)律、不注重防曬、過(guò)度勞累等因素，臉上也會(huì)出現(xiàn)老年斑，老年斑雖不會(huì)影響健康，卻也嚴(yán)重影響美觀；
所以，為了避免年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)出老年斑，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，學(xué)會(huì)健康養(yǎng)生。
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