導(dǎo)語(yǔ)：愛美之心人皆有之，愛美是每個(gè)人的天性，特別是生活中的女性朋友，會(huì)在衣柜中放入很多漂亮的包包和衣服，梳妝臺(tái)上也擺放著一大堆化妝品以及護(hù)膚品，女人可以不吃飯，但不能不護(hù)膚，因?yàn)榕詴?huì)將臉當(dāng)成自己的“門面”。
還有很多女性為了永葆青春，會(huì)購(gòu)買各種各樣的昂貴護(hù)膚品，甚至?xí)メt(yī)院打除皺針或者美白針等等。還有些女性并不會(huì)使用護(hù)膚品來保養(yǎng)肌膚，認(rèn)為護(hù)膚品中還有化學(xué)物質(zhì)，會(huì)對(duì)臉部產(chǎn)生刺激性，所以會(huì)用食補(bǔ)的方式維持肌膚健康。
案例：家住青島的李女士，由于嫁了一個(gè)有錢的老公，自從結(jié)婚后就過上了富足上流的生活。如今李女士已經(jīng)50多歲了，皮膚衰老速度不斷加快，老公也天天不著家，這讓她產(chǎn)生了危機(jī)感，于是購(gòu)買了各種各樣的昂貴護(hù)膚品來保養(yǎng)肌膚。
一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)皮膚狀態(tài)沒有明顯的改善，反而出油越來越嚴(yán)重，打麻將的時(shí)候在朋友聊天中得知，每天堅(jiān)持喝西紅柿汁有美容養(yǎng)顏的功效，李女士懷著半信半疑的態(tài)度，堅(jiān)持每天喝五六杯西紅柿汁。
李女士一堅(jiān)持就堅(jiān)持了半年左右，不僅皮膚狀態(tài)并沒有得到改善，還因?yàn)楦雇醋∵M(jìn)了醫(yī)院，經(jīng)過一系列的檢查才得知，常喝西紅柿汁不僅不能起到美容養(yǎng)顏的作用，喝多了反而會(huì)損傷脾胃。
想要避免生長(zhǎng)色斑，這幾件事要避免
1、注意防曬：
紫外線是導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑或加速皮膚衰老的關(guān)鍵因素，若想避免長(zhǎng)斑，我們?cè)谄綍r(shí)就要做好防曬工作，出門一定要涂抹防曬霜，即便是在沒有太陽(yáng)的天氣也要涂抹。
如果光照比較強(qiáng)烈，建議戴上遮陽(yáng)帽或者打上遮陽(yáng)傘，這樣就能更可觀的減輕紫外線對(duì)肌膚的損害。
2、多補(bǔ)充維生素C：
我們平時(shí)還要多吃一些含維生素C豐富的食物，因?yàn)榫S生素具有極強(qiáng)的抗氧化作用，既能延緩皮膚衰老的速度，同時(shí)還能幫助清除人體內(nèi)多余的自由基，起到呵護(hù)肌膚，預(yù)防長(zhǎng)斑的作用。
女性朋友若常吃富含維生素C豐富的食物，對(duì)于美容養(yǎng)顏和美白肌膚也很有幫助。
3、保證充足的睡眠：
睡眠不足很容易使激素水平紊亂，這樣就容易在體內(nèi)堆積過多的垃圾和毒素，這些垃圾和毒素若不能及時(shí)排出出，就會(huì)以斑點(diǎn)的形式顯現(xiàn)出來。
由此可見，又有一個(gè)充足的睡眠狀態(tài)是非常重要的，除此之外睡眠充足才能讓皮膚得到更多的滋養(yǎng)，人看起來也會(huì)更加年輕。
經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)人體有什么好處？
1、滋養(yǎng)皮膚
西紅柿可以說是一種老少皆宜的食物，酸甜可口，既能當(dāng)水果食用，又能當(dāng)蔬菜來吃，電子西紅柿是一種低脂肪和低熱量食物，減肥期間可以適當(dāng)食用西紅柿，還能幫助清理血管中的毒素和垃圾，促進(jìn)身體健康。
女性朋友適當(dāng)吃西紅柿能預(yù)防黑色素沉著，并能淡化面部色斑，但我們不要將西紅柿榨成汁飲用，因?yàn)檫@樣會(huì)使其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大大流失。
2、預(yù)防癌癥
西紅柿中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在某些程度上還能抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，每天吃一個(gè)西紅柿能有效預(yù)防癌癥發(fā)生，常吃西紅柿還能為自身增強(qiáng)抵抗力和免疫能力，尤其對(duì)于孩子來說，適當(dāng)吃一個(gè)西紅柿更對(duì)身體健康有好處。
3、降血糖
西紅柿中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能幫助降低血糖，因?yàn)槲骷t柿是一種低碳水食物，如果能每天吃一個(gè)西紅柿，血糖值會(huì)更平穩(wěn)。
結(jié)束語(yǔ)：女性朋友若想客戶肌膚健康，就要在平時(shí)做好防曬工作，還要多吃一些富含維生素C豐富的食物，良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣更不能少。過了20歲后女性朋友就要開始保養(yǎng)肌膚了，千萬(wàn)不要等到長(zhǎng)皺紋后才開始保養(yǎng)，那樣就為時(shí)已晚了。
西施名媛|西施名媛祛斑|成都市西施名媛商貿(mào)有限公司http://www.959969.com/提供參考
