當(dāng)代都市麗人,白天忙于工作,在消耗腦力的同時我們的肌膚也在被消耗著,皮膚裸露在外面,電腦的輻射還有空氣中灰塵的污染,都會給我們的皮膚造成不小的影響?;氐郊?,細(xì)小的灰塵堆積在皮膚表面,清潔不及時就會堵塞毛孔,帶來皮膚問題。眾多皮膚問題中,祛斑是大家的心頭之重。
大多數(shù)朋友們,在長斑后,都會著急想辦法去除臉上的斑,買各種各樣的祛斑產(chǎn)品。那么今天我們來了解一下如何有效的祛斑。
首先我們針對斑的不同類別,一一去除。
1. 雀斑。均衡飲食、多喝水?dāng)z取富含維生素的食物,尤其是VC和ve;避免使用堿性的洗面奶。這類成分會破壞肌膚屏障,使皮膚減弱抵抗陽光的能力,黑色素更容易分泌;日常注意防曬,加強皮膚的護理。提高肌膚自身的能力;擁有良好的作息時間,擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠和愉快的心情對任何肌膚問題都有很大功效。
2. 黃褐斑。保持良好的生活習(xí)慣。多喝水,勤鍛煉,睡眠充足且心情愉快。千萬不要熬夜,熬夜傷肝又傷腎;日常飲食均衡。攝入適量的膳食纖維、維生素和不飽和脂肪酸可以很好的加快肌膚代謝,清除自由基,防止色斑出現(xiàn);內(nèi)調(diào)祛斑。中醫(yī)認(rèn)為黃褐斑形成的原因為肝腎失調(diào)和氣血不和,因此長期服用三白湯加四物湯,可以調(diào)經(jīng)美容,臧淡黃楊斑。
3. 曬斑。重在預(yù)防。 防曬霜、防曬傘、長袖衣服和帽子等能阻擋陽光對肌膚損傷的預(yù)防措施,都應(yīng)該使用;曬后修復(fù)。曬斑在陽光強烈照射下產(chǎn)生,此時若僅出現(xiàn)水腫性紅斑可用爐甘石洗劑外搽;若出現(xiàn)糜爛滲液,則用3%硼酸水濕敷;日常飲食注意。多食用諸如胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿、玉米等富含維生素的果蔬,能有效光潔肌膚。
4. 老年斑。均衡飲食。多吃富含膳食纖維和維生素的果蔬,例如橙子、獼猴桃、西紅柿、玉米、大豆、山藥、菠菜等等;抗糖抗氧化。抗糖口服液和抗氧化美容液都有一定效果延緩衰老;多吃豆制品。豆制品里含有大量大豆異酮素,對于激素調(diào)節(jié)有非常好的作用;練瑜伽。瑜伽是一樣能有效緩解衰老,活動全身血液的運動。
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